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政民互动 > 生活提示

咳嗽也要讲技巧

1.咳嗽前缓慢深吸气,吸气后屏气片刻。

2.然后,躯干略向前倾,两侧手臂屈曲,平放在两侧胸壁下部,内收并稍加压。

3.咳嗽时,腹肌用力收缩,腹壁内陷,一次吸气,可连续咳三声。

4.停止咳嗽,合并双唇,将剩余气体尽量呼尽。

5.再缓慢吸气,或平静呼吸片刻,准备再次咳嗽的动作。

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